El dolor lumbar afecta a millones de personas en todo el país. De hecho, la Universidad de Georgetown informa de que 8% de los adultos estadounidenses sufren de dolor de espalda crónico o persistente que limita su vida cotidiana. Es por eso que Quantum Physical Therapy & Chiropractic Care PLLC ofrece terapia física de alta calidad para el dolor de espalda baja que le ayudará a eliminar el dolor crónico para que pueda vivir una vida más sana y más activa.
Quantum Physical Therapy & Chiropractic Care PLLC es su confiable fisioterapeuta en Nueva York. Si desea reducir su dolor de espalda baja y mejorar su calidad de vida, póngase en contacto con Quantum Physical Therapy & Chiropractic Care PLLC.
¿Cuáles son las causas del dolor lumbar?
El dolor lumbar se forma por varias razones. Algunas personas experimentan dolor debido a lesiones, mientras que otras padecen afecciones médicas que les causan molestias crónicas. A continuación se indican algunas causas comunes de dolor lumbar:
- Esguinces y torceduras de espalda
- Fracturas
- Problemas con los discos
- Cuestiones estructurales
- Artritis
- Enfermedades
- Espondilolistesis
Qué esperar de la fisioterapia para el dolor lumbar
Los fisioterapeutas utilizan varios ejercicios, estiramientos y otros métodos de tratamiento para reducir el dolor lumbar de forma natural. Estos tratamientos también fortalecen los músculos de la espalda y mejoran su flexibilidad para prevenir futuros problemas y mejorar su salud en general. Su fisioterapeuta evaluará la gravedad de su dolor de espalda y cualquier problema de salud que pudiera causar las molestias para crear un plan de tratamiento personalizado que se adapte a sus necesidades específicas.
Penn Medicine afirma que los pacientes se sienten entre un 80% y un 90% mejor después de asistir a fisioterapia, lo que les permite retomar sus actividades físicas favoritas prácticamente sin dolor. La fisioterapia para el dolor lumbar es una de las mejores maneras de frenar las molestias de forma natural, ayudándole a vivir la vida al máximo una vez más.
Tratamientos de fisioterapia para el dolor lumbar
Una vez más, los fisioterapeutas utilizan varios tratamientos naturales para frenar el dolor lumbar, mejorar la función y aumentar la flexibilidad. A continuación se indican algunos tratamientos fisioterapéuticos habituales para el dolor lumbar.
Ejercicios terapéuticos y estiramientos
Los ejercicios terapéuticos y los estiramientos son algunos de los tratamientos de fisioterapia más comunes para el dolor lumbar. Los fisioterapeutas guían a los pacientes a través de diversas actividades que alivian el dolor y proporcionan otros beneficios para la salud.
Por ejemplo, un fisioterapeuta puede pedirte que hagas estiramientos de perro-pájaro para aliviar la tensión de los músculos lumbares. Para realizar este estiramiento, empuje la pierna izquierda hacia atrás mientras estira el brazo derecho hacia delante simultáneamente. Mantenga el estiramiento durante unos segundos y repítalo en el otro lado.
Los estiramientos Bird-dog estirarán y fortalecerán la zona lumbar para que puedas eliminar el dolor sin tratamientos invasivos ni medicamentos adictivos. La mayoría de los fisioterapeutas recomiendan un programa de ocho semanas en consulta y crean una rutina de ejercicios en casa si necesitas tratamiento adicional.
Terapia de ultrasonidos
Los fisioterapeutas utilizan la terapia de ultrasonidos para acelerar la curación de los tejidos y la relajación muscular mediante longitudes de onda de sonido. Estas longitudes de onda producen calor que reduce el dolor lumbar a la vez que mejora la circulación. El ultrasonido es cada vez más popular en la fisioterapia para el dolor lumbar, lo que le permite superar su condición más rápida y eficientemente.
TENS
La estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (ENET) es un tratamiento relativamente avanzado. relativamente avanzado que ayuda a aliviar el dolor mediante suaves corrientes eléctricas. Los fisioterapeutas colocan pequeñas almohadillas en la zona lumbar que envían minúsculos impulsos eléctricos a la región afectada que disminuyen las señales de dolor que van de la espalda al cerebro. El proceso también puede aumentar la producción de endorfinas, reduciendo aún más las molestias.
Entrenamiento postural
Una mala postura puede causar varios problemas de saludque van desde la barriga hasta el dolor lumbar. Muchos fisioterapeutas recomiendan el entrenamiento postural para invertir los efectos adversos de una mala postura. Mejorar la postura puede hacer que el dolor lumbar disminuya, al tiempo que previene los hombros redondeados, la degeneración articular, la disfunción de la columna vertebral y otros problemas de salud.
Terapia de calor y hielo
Los fisioterapeutas suelen utilizar el calor y el hielo para reducir el dolor lumbar y mejorar la funcionalidad. Aplicar calor a la zona lumbar relaja los músculos tensos de la espalda, mientras que el frío reduce la inflamación. Alternar frío y calor mejorará significativamente el dolor de espalda crónico, ayudándole a vivir sin dolor.
Los fisioterapeutas utilizan diversas terapias de calor y hielo para tratar el dolor lumbar y determinarán el mejor tratamiento para su dolencia.
Alivio del dolor posquirúrgico
Muchas personas se someten a cirugía lumbar para aliviar el dolor y recuperar sus funciones corporales. Los fisioterapeutas ayudan a los pacientes a recuperarse de una operación lumbar mediante diversos métodos de tratamiento que aceleran la curación, eliminan la fatiga y evitan que se vuelvan a producir lesiones. Desarrollan planes de ejercicios posquirúrgicos que facilitan la reincorporación a la actividad física y ayudan a mantener un estilo de vida saludable.
Póngase en contacto con Quantum Physical Therapy & Chiropractic Care PLLC para la terapia física excepcional para el dolor de espalda baja en Nueva York
Si usted es un residente de Nueva York y necesita fisioterapia para el tratamiento del dolorpóngase en contacto con Quantum Physical Therapy & Chiropractic Care para la terapia física de primera clase para el dolor de espalda baja. Nuestro equipo le ayudará a recuperar su vida de dolor de espalda baja a través de tratamientos eficaces, no invasivos que proporcionan resultados de calidad. Nuestros médicos aceptan la mayoría de los planes de seguro, incluyendo la compensación de los trabajadores, sin culpa, y PIP (protección contra lesiones personales), y el mismo día las citas pueden estar disponibles.
Dar Quantum Physical Therapy & Chiropractic Care PLLC una llamada al (646) 737-6524 ¡y estar un paso más cerca de una vida libre de dolor hoy!
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura la fisioterapia para el dolor lumbar?
La fisioterapia para el dolor lumbar puede durar desde semanas hasta varios mesessegún HealthMatch. Cada paciente se cura de forma diferente y requiere tratamientos distintos, por lo que el plazo varía de una persona a otra.
¿Me ayudará el reposo frecuente en cama a aliviar el dolor lumbar?
Aunque los profesionales sanitarios solían recomendar el reposo en cama para el dolor lumbar crónico, muchos creen ahora que puede empeorar las molestias con el tiempo. Los ejercicios ligeros, los entrenamientos aeróbicos y otros cambios en el estilo de vida son mucho más beneficiosos que el reposo en cama durante todo el día.
¿Cómo puedo prevenir el dolor lumbar?
Hacer ejercicio con regularidad, mantener una dieta sana y adoptar una buena postura (tanto de pie como sentado) le ayudarán a prevenir el dolor lumbar. Dormir ocho horas por la noche y utilizar técnicas adecuadas para levantar objetos pesados también previene el dolor y las molestias.
Si necesita terapia física para el dolor de espalda baja, póngase en contacto con Quantum Physical Therapy & Chiropractic Care. ¡Llame y programe su cita hoy mismo!